Kurde nie wiem w jakiej formie wyjdzie JJ ale jak w takiej jak w pierwszej walce to JJ przez decyzje, choc z OSP wygladalo tak sobie. Stylistycznie JJ nie lezy Cormierowi. Co z tego ze Cormier ma dobry brudny boks jak JJ ma lepsze muày Thai. Przez co w poldystansie I klinczu bedzie dostawal po dvpie. A na dystans przewaga zasiegu ogromna. Moje [...]
[...] cele - Co robisz w sylwestra? - Klate i biceps Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda Co mnie nie zabije to mnie wzmocni. Niedlugo bede niezniszczalny Jesli nie masz jakiejs pasji, to tak, jakby ciebie w ogole nie było Kazdy rozstep oznacza postep Kazdy moze byc wielki - trzeba tylko chciec Chudy tez potrafi Badz silnym i niezlomnym, [...]
Dziś jest jeszcze gorzej. Wczoraj zrobiłem oklad ze spirytusu na noc oklady chłodzące dzis "wstalem" i nie mogę nawet stanąć na tej nodze. Pewnie oj**ie pół paczki ibuprofenu przez cały dzień żeby jakoś przeżyć ale co dalej. To trzeci dzień po zastrzyku a opichlizna wchodzi coraz mocniej i boleśniej. Czytałem coś o zaropieniach w mięśniach i o [...]
[...] chociaż pisałem, że środki są ok:)Cel cyklu jest w ankiecie." Śrdoki sa ok Patrzac na przebyty cykl i an twoje wymiary to na pewno sa ok Mocny tylko z forum wie jakie środki sa dobre bo duuuzo siedział i czytał, nic nie wbił w życiu ------------------------------------------------- I co sie game czepiasz ? Miche trzyma jak mało kto, [...]
A pewnie że zapytam. Co mi tam, najwyżej nie odpowiesz. Co poza pracą zawodową robisz? Rozumiem, ze miałes na mysli jakieś hobby/zainteresowania inne niż sport gdy pisałeś "inne rzeczy w tym zyciu też robię". Pamiętam filmiki jakie mi wrzuciłeś - stad pytanie. Awatarek bardzo "na przekór" - lubię takie.
[...] faceta w okularach z cieżkimi treningami - jak u jsdolan - nie ma silnej Nadinki,która wyciska co ja bym chciała, - nie przysyłasz mi zdjęć z kwiatami jak Jawor To jakie wnioski same się nasuwają??? Sama szydera - na wysokim poziomie, ale sama szydera - póki co:) Za szybko enter kliknęłam i musiałam edytować na szybko, a nie chciałam [...]
Nie wierzysz, nie musisz, tym lepiej. Powiedz lepiej ile siadów z masą ciała muszę zrobić, żeby jakieś biauuuko w Calypso dali? I jakie przerwy na górze można robić? Bo jak dowolne to uuuu. Przerwy chyba dowolne, bo po 70 robiłam po 3sek po każdej dyszce... a ile musisz zrobić to nie wiem, ale białka nie dostaniesz, bo dają tylko wouchery na [...]
[...] jeść je tonami a one i tak Ci nie pomogą a tutaj fachowcy OLIMPijscy :D doradzą CI lepiej i obejdzie się bez masowania bolącej częsci :D a taki lekarz to nigdy nie wiadomo jakie homo czy wiadomo czy też nie :/ ponieważ piszecie o bólach to i ja napsize czsami mam taki k.urewni.e mocny ból w prawej nodze pojawia się on niespodziewnanie i jeto [...]
[...] mam ale chyba zla http://www.sfd.pl/dieta_na_do_oceny_masa-t523458.html posli dobre lecz neiwime czy dobre wszystko dobrae ale juz wiem ile mam miec kalorie itp na psoielk tylko tera jakie poslki i wszytko poribc ale jakby chcial od razu na splint jak kazdy z moich kumpli zaczynal cwiczylem kiedys akt fbw kiedys tam i niemialem nic efekty tego
[...] W Przysiadzie robie 50siątką x12, klatkę 45x15, martwy wczoraj robiłem 50tką x12, wiosłowanie robię na maszynie (wyciąg dolny do brzucha) tam 40x20 i to są maksymalne jakie jestem w stanie bez kaleczenia przy tej ilości powtórzeń. Podciągnę zapewne 0. Maksów nie sprawdzałem. Wydolnościowego nie znam, robię stepper albo bieżnie na tyle na [...]
[...] BARKI unoszenie hatnli na bok + pp 12x8kg + 15x35kg 12x8kg + 12x38kg 12x8kg + 13x38kg wyciskanie sztangi siedzac 15x35kg 14x38kg 13x38kg unoszenie sztangi do brody 12x27kg 10x30kg 10x33kg w związku z tym, że powracam do gry w rękę, miałbym pytanie, jakie ćwiczenia na dynamikę i siłę rzutu :) ? Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-10-26 19:13:46
[...] z liczba powtorzen wieksza niz 15 (poczatek HST jakis czas temu) chcialem przetestowac jak na mnie podzialaja duze liczby powtorzen zwiekszane z treningu na trening.. np. w ten sposob: 1tydz. 15 2tydz. 18 3tydz. 21 4tydz. 24 5tydz. 27 6tydz. 30 jestem zdania ze jezeli nie sprobuje to nie dowiem sie... jakie jest twoje zdanie na taki trening?
[...] trening we wtorek był ciężki, klata jeszcze jakoś poszła ale przy tricepsie to dosłownie srałem , a pompa na tricu była jak nigdy następny jutro bo dziś nie niestety nie mogłem być na siłce, a mam jeszcze pyt: jakie powinne być przerwy między ćwiczeniami, ja robiłem na duże grypy ok 1,5-2 min, a na małe ok1-1,5 min, czy to nie za dużo? Pozdro
Jak dobrze znasz swoje ciało i wiesz jakie ćwiczenia dobrze na ciebie reagują to myślę że spokojnie split możesz robić Dobierasz odpowiednia ćwiczenia o odpowiedniej intensywności i jedziesz z koksem. Osoba która trenuje split partia 1 raz na tydzień według mnie jest na tyle obyta że wie w jaki sposób przetrenować swoje ciało by to wystarczyło by [...]
[...] jestesmy slabi. Moim zdaniem powiennien jak najbardziej zostac bo przez dwa lata zrobil duzy progress z kadra. do MS powinnien zostac zdecydowanie moze nawet dluzej zalezy jakie wyniki beda lepiej zebysmy na naszym euro mieli trenera co zna ta druzyne prowadzi dosc dlugo wie czego sie spodziewac itd. zmiana trenara co 2 lata nam nie sluzy zaraz [...]
[...] wysokim poziomie. Mamy w Polsce talenty, ciągle to powtarzam, ale w ciągu kilku tygodni czy kilku dni nie da się ich przygotować tak, by grali jak Holandia czy Portugalia. I jakie jest rozwiązanie? Zmienić trenera! - powiedział wyraźnie zdenerwowany Leo Beenhakker. - Robiliście to już wiele razy, nawet w latach 80. kiedy mieliście duże sukcesy. [...]
Traciłaś czas czytając po internecie na temat diet. Lepiej mogłaś go wykorzystać czytając jak funkcjonuje organizm, jakie są jego potrzeby. Na sfd są zbiory i możesz tę wiedzę uzupełnić. Diety jabłkowe czy owocowe czy bóg wie jakie są pisane dla naiwnych ludzi, którzy niestety dalej dzielą się z innymi błędnymi informacjami.
[...] jak czytam niektorych to az mi sie slabo robi... ostatnio mialem przyjemnosc z masza pogadac m.in. o insie... razem sie smialismy z mitow jakie sa wokol niej... dopoki uzywamy krotkodzialajacej insy tylko po treningu to w dawce 10-15 iu nawet nie musimy przejmowac sie zadnymi drinami potreningowymi wystarczy [...]
UFC 214 Cormier vs Jones & Cyborg vs Evinger
